Yolanda Melero Puche -Psicóloga-
Psicoterapia & Crecimiento Personal. PsicoNutrición. Cursos & Ponencias
Cuando el dolor llega muchas veces sentimos que nos rompemos por dentro, sentimos un vacío en nuestro interior. Una tristeza puede invadir nuestro cuerpo y mente. Nos sentimos inquiet@s, desconcertad@s. Nuestro impulso suelo ser huir, hacer cosas, no parar, comer, beber.... Hay un miedo interno a ese dolor, una dificultad para sostenerlo. Puede ser que… Sigue leyendo Y cuando llega el dolor… (Qué ¿hacer?)
Uno de los riesgos más importantes que corremos hoy en día es vivir sin un buen contacto con la ternura. Así la vida se hace insustancial, vacía, llena de confrontaciones, lucha, exigencia, crítica y un largo etcétera. De pequeños, justamente este contacto con la ternura es lo que hizo que pudiéramos crecer sanos y tener… Sigue leyendo La Ternura: Clave para el Buen Vivir
Una vez que nos vamos aligerando seguramente nos daremos cuenta que somos más capaces de acompañarnos a nosotros mismos, de comprometernos con lo que necesitamos y queremos de manera profunda
“Cuando algo te hace feliz y a la vez te da un poco de miedo, es que es exactamente lo que necesitas”
La psicología y la autoayuda nos han confundido bastante con esta idea ilusa de que para quererse a uno mismo basta con decirse cosas bonitas y así tendremos una autoestima estupenda.
En una vida plena, hay dolor, que se vive y se pasa y hay placer, hay crecimiento y desarrollo, hay satisfacción, hay fluir, hay mirar y tomar a la vida como viene
Sí, ¡lo has entendido bien!, todos tenemos unas ‘gafas’, un filtro con el cual percibimos e interpretamos lo que ocurre a nuestro alrededor. Por ejemplo, los hay que prácticamente pase lo que pase se sienten víctimas de las circunstancias; otros ven errores y fallos por doquier; otros consideran todo es esfuerzo y sacrificio, y así… Sigue leyendo ¿Con qué gafas miras tu realidad? El Guión de Vida
Deja de alimentar la vivencia de que no eres capaz y contacta con tu capacidad, con tus recursos y hacia dónde quieres ir. Atrévete a sentir tu fuerza interna, como eres capaz de sostenerte por ti mism@ y cómo puedes recibir el sostén de los demás y de la vi
No se trata de esforzarte hasta perder el aliento. Ni de una lucha desgastadora para conseguir tus objetivos. Se trata de ponerte a disposición a que eso ocurra, de tal manera que vayas haciendo lo necesario, lo que corresponde en cada momento
